Zaburzenia uwagi w ADHD

Zaburzenia uwagi to jeden z podstawowych obszarów ADHD. Nazwa bywa myląca, bo sugeruje po prostu brak uwagi. W rzeczywistości chodzi o trudność z jej kierowaniem i utrzymywaniem tam, gdzie trzeba, a niekoniecznie tam, gdzie chcielibyśmy.

Na czym polega trudność z uwagą

Uwaga w ADHD nie jest po prostu słaba. Jest inaczej sterowana. Trudno utrzymać ją na tym, co nudne, powtarzalne i mało angażujące, a jednocześnie łatwo zanurzyć się w to, co wciąga, aż do hiperfokusu. Ta sama osoba może więc odpływać myślami w środku zwykłego zadania i przez godziny nie odrywać się od czegoś ciekawego.

W praktyce zaburzenia uwagi to między innymi:

• gubienie wątku w rozmowie i czytanie tej samej strony kilka razy,
• odpływanie myślami w środku zadania,
• trudność z domknięciem ostatnich szczegółów,
• łatwe rozpraszanie się ruchem, dźwiękiem albo własnymi myślami.

Skąd się to bierze

Za kierowanie uwagą odpowiadają funkcje wykonawcze, które w ADHD działają nierówno. Do tego uwaga silnie zależy od poziomu zainteresowania i nagrody, więc mózg łatwiej skupia się na tym, co pobudza, a odpuszcza to, co nudne, nawet jeśli jest ważne.

Dlaczego hiperfokus myli obraz

Możliwość długiego skupienia na czymś wciągającym bywa argumentem przeciw ADHD. To nieporozumienie, bo trudność z uwagą nie oznacza, że nigdy nie da się skupić, tylko że skupienie trudno uruchomić na żądanie. W rzetelnej diagnozie patrzy się na całość, a nie na pojedynczy objaw.