Co zrobić, jeśli wątpię w swoją diagnozę

Wątpliwości po diagnozie to jedno z najczęstszych doświadczeń, o których słyszę. Pojawiają się nawet u osób, które długo czekały na rozpoznanie i poczuły najpierw ulgę. To naturalne i nie oznacza, że coś jest z Tobą albo z diagnozą nie tak.

Skąd się biorą wątpliwości

Często to echo lat słyszenia, że przesadzasz albo że wystarczy się bardziej postarać. Do tego dochodzi dysregulacja emocji i RSD, przez którą łatwo podważać samego siebie. Czasem wątpliwości podsyca otoczenie, które powtarza, że teraz każdy ma ADHD. Bywa też, że diagnoza nie pasuje do tego, co znaliśmy z popularnych, uproszczonych opisów.

Sprawdź, czego dokładnie dotyczy wątpliwość

Warto rozróżnić dwie rzeczy. Pierwsza to trudność w emocjonalnym przyjęciu diagnozy, choć na poziomie faktów do niej pasujesz. Druga to realne poczucie, że proces był pobieżny albo że coś ważnego pominięto. To dwie różne sytuacje i prowadzą do różnych kroków.

Wróć do tego, na czym oparto diagnozę

Rzetelna diagnoza to nie jeden test, tylko proces oparty na wywiadzie, historii z dzieciństwa i narzędziach klinicznych. Jeśli tak wyglądał, wątpliwość częściej dotyczy przyjęcia diagnozy niż jej trafności. Jeśli proces był krótki i sprowadzał się do jednego testu, to zrozumiałe, że masz pytania.

Kiedy warto rozważyć drugą opinię

Jeśli mimo rozmowy z diagnostą wątpliwości zostają albo proces był pobieżny, masz pełne prawo poprosić o drugą opinię u innego specjalisty. To nie brak zaufania, tylko dbałość o siebie. Czasem druga opinia potwierdza rozpoznanie, czasem je porządkuje, na przykład dodając współwystępujące trudności, które wcześniej umknęły.

Jeśli dopiero zaczynasz i chcesz sprawdzić kierunek, dobrym krokiem jest bezpłatny test na ADHD, a rzetelny proces prowadzę w ramach diagnozy u dorosłych.