Ta strona
Krąg ADHD
Grupowy cykl o tym, jak żyć z ADHD. Wiedza, praktyczne narzędzia i wspólnota osób z podobnym doświadczeniem. Niski próg wejścia.
Usługi
Krąg ADHD online · grupa wsparcia
Grupowy cykl dla dorosłych z ADHD: wiedza o tym, jak żyć z ADHD, praktyczne narzędzia i poczucie, że nie jesteś w tym sama. Krok po kroku, w gronie osób z podobnym doświadczeniem.
5,0 z 57 opinii na Znany Lekarz
Co to jest
Grupowy cykl o tym, jak żyć z ADHD
Krąg ADHD to grupowy cykl dla dorosłych z ADHD: cztery moduły i piętnaście cotygodniowych spotkań, które prowadzą Cię od zrozumienia siebie do ułożenia życia po swojemu. Zamiast pracy jeden na jeden uczysz się w grupie osób, które rozumieją się bez tłumaczenia.
To dobry wybór, kiedy chcesz rzetelnej wiedzy i konkretnych narzędzi przy łatwym progu wejścia. Spotykamy się w formie webinarów, z interakcją przez ankiety i ćwiczenia, a do spotkań na żywo dochodzi dostęp do nagrań i materiałów. Dzięki temu nie wypadasz z rytmu, gdy raz Cię zabraknie.
Nie musisz mieć diagnozy, żeby dołączyć: jeśli dopiero podejrzewasz u siebie ADHD, też się odnajdziesz. Krąg daje to, czego nie da rozmowa w cztery oczy: poczucie, że nie jesteś w tym sama, i wiedzę, którą da się od razu zabrać do codzienności.
Kiedy Krąg ma sens
- Masz ADHD albo je u siebie podejrzewasz i chcesz zrozumieć, jak działa Twój umysł.
- Wolisz uczyć się w grupie niż pracować jeden na jeden.
- Pomaga Ci świadomość, że inni mierzą się z tym samym.
- Szukasz rzetelnej wiedzy i praktycznych narzędzi przy niskim progu wejścia.
- Chcesz pracować spokojnie, krok po kroku, przez dłuższy cykl, a nie jedną rozmową.
- Wolisz indywidualną pracę nad celem? Sprawdź coaching ADHD.
-
Cykl4 moduły
15 spotkań -
Formaonline
grupa (webinary) -
Kosztniski próg wejścia
szczegóły przy zapisie - Dla kogoDorośli z ADHD
Dam znać o najbliższej edycji, formie i tym, jak dołączyć.
Program
Co znajdziesz w programie
Krąg to cykl czterech modułów, w sumie piętnaście cotygodniowych spotkań. Prowadzą Cię od zrozumienia ADHD do zbudowania życia pod siebie.
-
Psychoedukacja
Czym jest ADHD, czym jest maskowanie i co często mu towarzyszy. Rozmawiamy też o leczeniu i o tym, jak rozmawiać z lekarzem.
-
Przestać ze sobą walczyć
Zdejmujemy z siebie ciężar ciągłego zmagania i uczymy się traktować siebie łagodniej.
-
Emocje, ciało, dobrostan
Regulacja emocji, uważność, ruch i jedzenie, czyli to, co realnie wpływa na codzienność z ADHD.
-
Budowanie życia po swojemu
Wartości, cele i wracanie na ścieżkę wtedy, kiedy się z niej wykolejasz.
Co wybrać
Krąg, coaching ADHD czy diagnoza
Krąg to praca w grupie, dla wiedzy, narzędzi i wspólnoty. Jeśli wolisz pracę nad swoim celem jeden na jeden, naturalnym wyborem jest coaching ADHD. A jeśli nie masz jeszcze pewności, zacznij od diagnozy.
Coaching ADHD
Praca jeden na jeden nad konkretnym celem, w Twoim tempie. Dla osób, które chcą indywidualnego prowadzenia, a nie pracy w grupie.
Zobacz coaching ADHDDiagnoza ADHD
Rzetelne sprawdzenie, czy to ADHD, gdy dopiero je podejrzewasz. Dobry pierwszy krok, jeśli chcesz mieć jasność, zanim ruszysz dalej.
Zobacz diagnozę ADHDOpinie
Co mówią osoby, z którymi pracuję
5,0
★★★★★
Zuzanna M.
konsultacja online
Czułam się swobodnie i bezpiecznie. Spokojnie, życzliwie i ze zrozumieniem, z dużą umiejętnością słuchania.
★★★★★
Marta
konsultacja, Koszalin
Polecam z całego serca. Spotkania dają mi dużo siły i motywacji, a Pani Maja podchodzi z pasją i pełnym zaangażowaniem.
★★★★★
Klaudia F.
diagnoza ASD
Znakomita specjalistka. Jasno tłumaczy kwestie psychologiczne i traktuje pacjentów życzliwie oraz z wyrozumiałością.
★★★★★
FAQ
Częste pytania o Krąg ADHD
Czym jest Krąg ADHD?
To grupowy cykl dla dorosłych z ADHD: cztery moduły i piętnaście cotygodniowych spotkań, które prowadzą od zrozumienia ADHD do ułożenia życia po swojemu. Zamiast pracy jeden na jeden uczysz się w grupie osób z podobnym doświadczeniem.
Dla kogo jest Krąg ADHD?
Dla dorosłych z ADHD, z diagnozą albo podejrzeniem, którzy chcą rzetelnej wiedzy, praktycznych narzędzi i wsparcia w grupie. Niski próg wejścia sprawia, że może skorzystać wiele osób naraz.
Muszę mieć diagnozę, żeby dołączyć?
Nie jest konieczna. Jeśli dopiero podejrzewasz u siebie ADHD, też możesz dołączyć albo zacząć od diagnozy ADHD u dorosłych.
Czy Krąg ADHD jest online?
Tak. Spotkania prowadzę w formie webinarów online, z interakcją przez ankiety i ćwiczenia. Do spotkań na żywo dochodzi dostęp do nagrań i materiałów, więc nie wypadasz z rytmu, gdy raz Cię zabraknie.
Co znajdę w programie?
Cztery moduły: psychoedukacja o ADHD i maskowaniu, praca nad tym, by przestać ze sobą walczyć, emocje, ciało i dobrostan oraz budowanie życia po swojemu, czyli wartości, cele i wracanie na ścieżkę.
Ile kosztuje udział i kiedy startuje kolejny Krąg?
Krąg ma niski próg cenowy, ale dokładny koszt i termin startu podaję przy zapisie, bo zależą od formy i długości danej edycji. Zapisz się na listę zainteresowanych, a dam znać o najbliższej edycji.
Czy zamiast grupy mogę pracować jeden na jeden?
Tak. Jeśli wolisz pracę indywidualną nad konkretnym celem, sprawdź coaching ADHD. Krąg i coaching dobrze się uzupełniają.
Zacznijmy
Dołącz do najbliższego Kręgu
ADHD u dorosłych bywa samotne. Zapisz się na listę zainteresowanych, a dam znać o najbliższej edycji, formie i tym, jak dołączyć. Nie musisz przerabiać tego w pojedynkę.
Wolisz napisać? Napisz do mnie.