ADHD a uzależnienia

Osoby z ADHD są bardziej narażone na uzależnienia niż reszta populacji. Nie chodzi o słabą wolę. Chodzi o sposób, w jaki działa układ nagrody. Mózg z ADHD słabiej reaguje na powolne, odroczone nagrody, a mocniej na te szybkie i intensywne, dlatego łatwiej sięga po to, co od razu daje ulgę lub pobudzenie.

Dlaczego ADHD zwiększa ryzyko

Składa się na to kilka mechanizmów. Impulsywność sprzyja sięganiu po coś bez zatrzymania się nad konsekwencjami. Poszukiwanie stymulacji sprawia, że nuda i niedosyt bywają trudne do zniesienia. Do tego dochodzi próba radzenia sobie z przeciążeniem, niepokojem i trudnymi emocjami. Substancja albo zachowanie, które szybko wycisza albo pobudza, staje się wtedy sposobem na samoregulację.

O jakie uzależnienia chodzi

Nie chodzi tylko o alkohol czy substancje. Ten sam mechanizm dotyczy uzależnień behawioralnych, takich jak hazard, kompulsywne zakupy, gry czy nieustanne scrollowanie. Wszystkie łączy to, że dają szybki zastrzyk pobudzenia albo ulgi, na który mózg z ADHD reaguje mocno.

Dlaczego warto rozpoznać ADHD

Kiedy leczy się samo uzależnienie, a stojące pod nim ADHD zostaje niezauważone, łatwiej o nawrót, bo pierwotny mechanizm szukania szybkiej regulacji dalej działa. Rozpoznanie ADHD nie zdejmuje odpowiedzialności, ale pomaga zrozumieć, skąd bierze się ta podatność, i dobrać wsparcie. Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD, warto sprawdzić to w ramach diagnozy, najlepiej równolegle z pracą nad uzależnieniem.