Ta strona
Coaching ADHD
Indywidualna praca jeden na jeden na Twoich celach, z wiedzą o ADHD po drodze. Konkretne narzędzia i plan, który da się utrzymać.
Usługi
Coaching ADHD dla dorosłych online · Poznań
Masz już rozpoznanie albo diagnozę ADHD i chcesz przełożyć ją na codzienność? Indywidualna praca na konkretnych celach, dopasowana do tego, jak działa Twój umysł. Online z całej Polski i w gabinecie w Poznaniu.
5,0 z 57 opinii na Znany Lekarz
Co to jest
Indywidualna praca na celach, z wiedzą o ADHD
Coaching ADHD to indywidualna praca jeden na jeden, w której układamy Twoje życie pod sposób, w jaki działa Twój umysł. Pracujemy na konkretnych celach, a po drodze tłumaczę, skąd biorą się trudności typowe dla ADHD i jak je obejść, zamiast walczyć ze sobą.
To dobry krok, kiedy masz już rozpoznanie albo diagnozę ADHD i chcesz wreszcie ruszyć z tym, co od dawna chodzi za głową. Gubisz się między pomysłami, trudno Ci dowieźć rzeczy do końca, a kolejne porady „weź się ogarnij” się nie sprawdzają, bo nie były pisane pod Twój umysł.
Coaching nie jest terapią ani diagnozą. Skupia się na teraźniejszości i na działaniu, bez obietnic szybkich cudów. Wychodzisz z konkretnymi narzędziami i planem, który da się utrzymać, w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.
Kiedy coaching ADHD ma sens
- Masz rozpoznanie albo diagnozę ADHD i chcesz przełożyć ją na codzienność.
- Gubisz się między pomysłami i trudno Ci dowieźć rzeczy do końca.
- Szukasz konkretnej pracy nad zmianą, a nie terapii.
- Chcesz zrozumieć, jak ADHD wpływa na Twoje cele, i ułożyć działanie pod siebie.
- Nie masz pewności, czy to ADHD, wtedy zacznij od diagnozy ADHD, a potem wróć do coachingu.
- Wolisz pracę indywidualną niż grupę, choć możesz też dołączyć do Kręgu ADHD.
- Czas50 minut
-
Formaonline
Poznań - Cena250 zł / h
- Dla kogoDorośli z ADHD
Najbliższe terminy online i w gabinecie w Poznaniu.
Jak pracujemy
Jak wygląda coaching ADHD
-
Ustalamy cel
Zaczynamy od tego, co realnie chcesz w życiu poukładać. Konkret, nie ogólniki, i to, co od dawna chodzi za głową.
-
Rozumiemy, jak działasz
Po drodze psychoedukacja o ADHD: skąd biorą się trudności i jak je obejść, zamiast walczyć ze sobą.
-
Układamy kroki
Z tego zrozumienia robimy konkretne kroki i strategie na codzienność, które da się utrzymać.
-
Pracujemy w tempie bez presji
Idziemy spokojnie, bez obietnic szybkich cudów, sprawdzając po drodze, co naprawdę działa u Ciebie.
Co wybrać
Coaching, diagnoza czy grupa wsparcia
Coaching ADHD to indywidualna praca na celach z wiedzą o ADHD. Jeśli nie masz jeszcze rozpoznania, zacznij od diagnozy. A jeśli wolisz uczyć się i pracować w grupie, naturalnym wyborem jest Krąg ADHD.
Diagnoza ADHD
Najpierw rozpoznanie. Kiedy nie masz pewności, czy to ADHD, zaczynasz od rzetelnej diagnozy, a dopiero potem przekładasz ją na codzienność.
Zobacz diagnozę ADHDKrąg ADHD
Grupa wsparcia. Cykl spotkań w grupie, która prowadzi od zrozumienia siebie do ułożenia życia po swojemu, przy niskim progu wejścia.
Zobacz Krąg ADHDOpinie
Opinie pacjentów
5,0
★★★★★
Zuzanna M.
konsultacja online
Czułam się swobodnie i bezpiecznie. Spokojnie, życzliwie i ze zrozumieniem, z dużą umiejętnością słuchania.
★★★★★
Marta
konsultacja, Koszalin
Polecam z całego serca. Spotkania dają mi dużo siły i motywacji, a Pani Maja podchodzi z pasją i pełnym zaangażowaniem.
★★★★★
Klaudia F.
diagnoza ASD
Znakomita specjalistka. Jasno tłumaczy kwestie psychologiczne i traktuje pacjentów życzliwie oraz z wyrozumiałością.
★★★★★
FAQ
Częste pytania o coaching ADHD
Czym coaching ADHD różni się od terapii i diagnozy?
Coaching ADHD to indywidualna praca na konkretnych celach, z wiedzą o ADHD po drodze. Nie jest diagnozą ani terapią. Skupiamy się na tym, co chcesz w życiu poukładać, i na działaniu w teraźniejszości.
Ile kosztuje coaching ADHD?
Coaching ADHD kosztuje 250 zł za godzinę. Liczbę spotkań dobieramy do Twoich celów, nie wiążę Cię z góry długim pakietem.
Czy coaching ADHD odbywa się online?
Tak. Coaching ADHD prowadzę online z całej Polski oraz na żywo w gabinecie w Poznaniu. Wybierasz formę, która Ci pasuje.
Czy muszę mieć diagnozę ADHD, żeby zacząć coaching?
Diagnoza nie jest konieczna, choć wiele osób przychodzi już z rozpoznaniem. Jeśli nie masz pewności, czy to ADHD, zacznij od konsultacji albo diagnozy, a potem wróć do coachingu.
Ile trwa spotkanie i ile trwa cała współpraca?
Spotkanie trwa około 50 minut. Współpraca trwa tyle, ile potrzebujesz do swoich celów. Nie wiążę Cię długim pakietem, idziemy w Twoim tempie.
Jak przygotować się do coachingu ADHD?
Nie musisz przygotowywać się specjalnie. Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co chcesz poukładać. Jeśli chcesz, spisz wcześniej, co najbardziej Cię uwiera, ale to nie jest konieczne.
Czy to praca indywidualna, czy w grupie?
Coaching ADHD to praca indywidualna, jeden na jeden. Jeśli wolisz uczyć się i pracować w grupie, sprawdź Krąg ADHD, czyli grupowy cykl wsparcia.
Zacznijmy
Ruszmy z tym, co od dawna chodzi za głową
Zamiast kolejnej porady, której nie da się utrzymać, dostajesz sposób działania dopasowany do Twojego umysłu. Umów coaching ADHD online albo w gabinecie w Poznaniu.
Wolisz napisać? Napisz do mnie.