Pojęcia i objawy
Rzetelne artykuły o ADHD i spektrum autyzmu w dorosłości. Czytaj we własnym tempie.
13 artykułów
Co to jest hiperfokus w ADHD
Hiperfokus to stan wielogodzinnego, pochłaniającego skupienia na jednej rzeczy, typowy dla ADHD. Bywa atutem i pułapką jednocześnie.
Co to jest maskowanie w ADHD i spektrum autyzmu
Maskowanie to wkładanie dużego wysiłku w ukrywanie trudności, żeby wyglądać na osobę ogarniętą. Pomaga przetrwać, ale męczy i opóźnia diagnozę.
Dysregulacja emocji i RSD w ADHD
Dysregulacja emocji to trudność z regulowaniem natężenia i czasu trwania emocji. RSD to dotkliwa reakcja na krytykę i odrzucenie. Oba często towarzyszą A…
Co to są funkcje wykonawcze
Funkcje wykonawcze to mentalne procesy, które planują, organizują i uruchamiają działanie. W ADHD działają nierówno, stąd wiele codziennych trudności.
Co to jest neuroróżnorodność
Neuroróżnorodność to podejście, które traktuje różnice w pracy mózgu, takie jak ADHD czy autyzm, jako naturalną odmianę, a nie tylko deficyt.
Co to jest paraliż zadaniowy
Paraliż zadaniowy to stan, w którym mimo chęci nie potrafisz zacząć zadania. To trudność wykonawcza typowa dla ADHD, a nie lenistwo.
Co to jest przeciążenie sensoryczne
Przeciążenie sensoryczne to stan, w którym mózg dostaje więcej bodźców, niż jest w stanie przetworzyć. Częste w spektrum autyzmu i w ADHD.
ADHD a sen
Problemy ze snem są bardzo częste w ADHD. Trudność z wyciszeniem, opóźniony rytm dobowy i wieczorna gonitwa myśli sprawiają, że zasypianie bywa wyzwani…
Impulsywność w ADHD
Impulsywność w ADHD to trudność z powstrzymaniem reakcji, zanim się pojawi. Stąd pochopne decyzje, przerywanie innym i działanie pod wpływem chwili.
Prokrastynacja w ADHD
Prokrastynacja w ADHD to nie lenistwo, tylko skutek tego, jak działa układ motywacji i funkcje wykonawcze. Odkładasz nie dlatego, że nie chcesz.
Masz pytania?
Porozmawiajmy o tym, co przeżywasz
Jeśli rozpoznajesz u siebie te trudności, umów konsultację. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy, co dalej.