Skąd się bierze ADHD

ADHD ma podłoże biologiczne. Wynika z różnic w rozwoju i pracy mózgu, które w dużej mierze są dziedziczone. Nie powoduje go złe wychowanie, nadmiar cukru ani czas spędzony przed ekranem, choć takie wyjaśnienia wciąż krążą w obiegowej opinii. To ważne, bo obarczanie winą rodziców albo samej osoby jest krzywdzące i nieprawdziwe.

Geny i dziedziczność

Najsilniejszym znanym czynnikiem jest dziedziczność. ADHD często występuje rodzinnie, a bywa, że rodzic dostaje własne rozpoznanie dopiero przy okazji diagnozy dziecka. To nie jeden gen, tylko wiele drobnych różnic, które razem wpływają na to, jak mózg zarządza uwagą, motywacją i hamowaniem impulsów.

Różnice w mózgu

U osób z ADHD inaczej działają układy odpowiedzialne za funkcje wykonawcze oraz za motywację i nagrodę. Stąd bierze się to, że mózg słabiej reaguje na powolne, odroczone nagrody, a mocniej na te szybkie i angażujące. To tłumaczy między innymi prokrastynację, hiperfokus i podatność na uzależnienia.

Czynniki, które mogą mieć wpływ

Poza genami znaczenie mogą mieć niektóre czynniki z okresu ciąży i wczesnego rozwoju. To jednak dodatki do silnego podłoża genetycznego, a nie główna przyczyna. Warto podkreślić, czego na liście przyczyn nie ma. Nie ma tam stylu wychowania, diety ani używania telefonu, bo to mity, które szkodzą, bo przesuwają uwagę z realnego mechanizmu na fałszywe poczucie winy.

Dlaczego to ważne

Zrozumienie, że ADHD ma podłoże biologiczne, zmienia sposób, w jaki traktujemy siebie i bliskich. Trudności przestają być dowodem na słaby charakter, a stają się czymś, co można zrozumieć i czym można zarządzać. Jeśli rozpoznajesz u siebie ADHD, punktem wyjścia jest rzetelna diagnoza, a szerzej o samym ADHD piszę w artykule co to jest ADHD u dorosłych.